Cruz Roja recuerda algunos consejos para hacer frente a la ola de calor
Esta primera ola de calor procede de África y está provocando temperaturas por encima de los 40·
Amparo
Blasco Gascó / Cruz
Roja Petrer ha activado la campaña “Yo me protejo ante el calor”
con la finalidad de informar sobre una serie de consejos básicos
para que las altas temperaturas no afecten la salud de las personas.
Desde
esta entidad social se recuerda que el calor intenso afecta a nuestro
sistema de control de temperatura, a nuestro termostato interno.
Habitualmente, cuando hace calor, el organismo produce sudor, que se
evapora y refresca el cuerpo.
No obstante, los días de calor intenso
obligan a que el cuerpo haga un mayor esfuerzo para mantener la
temperatura corporal normal pero si no lo logramos podemos sufrir
mareos, calambres, golpes de calor o agotamiento por calor.
Para
evitar esos problemas derivados de las altas temperaturas, es
importante seguir unas medidas muy sencillas como cuidar la
alimentación y la hidratación con comidas ligeras, ingiriendo
muchos líquidos y evitando el alcohol y las bebidas azucaradas.
Otras
recomendaciones son utilizar ropa ligera y que transpire, calzado
fresco y proteger la cabeza así como no salir a la calle durante las
horas centrales del día, intentar buscar siempre la sombra y si la
persona va a estar expuesta al sol no debe de olvidarse de las gafas
de sol y de utilizar una protección solar adecuada, aplicándola
unos 30 minutos antes de salir de casa.
Además,
como en años anteriores, Cruz Roja Petrer va a ponerse en contacto
con la población de edad más avanzada de nuestra localidad, a las
que les hará una pequeña encuesta sobre hábitos saludables y,
también, se les ofrecerá pautas básicas para sobrellevar las
elevadas temperaturas.
Finalmente
recuerda que cualquier ciudadano puede obtener más información
sobre cómo hacer frente a la ola de calor en la cuenta de Facebook:
Cruz Roja Española en Petrer
