“Yo me protejo ante el calor”, campaña de Cruz Roja Petrer
También incluye consejos para que las altas temperaturas no afecten a la salud
Amparo
Blasco Gascó / El
pasado viernes Cruz Roja Petrer activó la campaña “Yo me protejo
ante el calor” con la finalidad de informar sobre una serie de
consejos básicos para que las altas temperaturas no afecten la salud
de las personas.
Mª
Teresa Poveda, directora técnico local de Cruz Roja, ha explicado
que cuando hace calor y las condiciones son normales el termostato de
nuestro organismo produce sudor que se evapora y refresca el cuerpo,
pero los días de calor intenso el cuerpo humano se ve obligado a
realizar un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura
corporal normal.
Además,
ha matizado que ese esfuerzo es mayor durante las primeras horas de
la ola de calor pero también cuando el calor es continúo durante
varios días y cuando la humedad es alta y no hay viento.
Ha
añadido que cuando nos encontramos en el exterior hay que procurar
estar a la sombra y evitar las actividades en las horas centrales del
día y en el caso de que no se pueda evitar la actividad es
aconsejable descansar, protegerse del sol y refrescarse.
Además,
ha recordado que en las viviendas se recomienda permanecer en las
estancias más frescas; bajar persianas, toldos y cortinas para
evitar que el sol entre directamente; intentar no utilizar aparatos y
máquinas que produzcan calor durante las horas más calurosas; si se
conectan ventiladores eléctricos abrir las ventanas ya que el giro
de las aspas no enfría el aire sino que crea corrientes refrescantes
y en el caso de los aparatos de aire acondicionado cerrar puertas y
ventanas porque sí que refrigeran el aire.
Asimismo,
ha apuntado que otros consejos que incluye esta campaña son no dejar
nunca a niños y personas mayores en el interior de un vehículo
cerrado; utilizar el aire acondicionado o abrir las ventanillas y en
viajes largos descansar y refrescarse; tener siempre líquidos para
hidratarse.
También,
ha señalado que no hay que olvidar que el calor no afecta a todas
las personas por igual ya que hay algunos sectores de la población
más vulnerables que otros, entre ellos, el de los mayores, las
personas que sufren alguna enfermedad, los niños, los discapacitados
y las personas con sobrepeso.
Por
último desde Cruz Roja Petrer se recuerda que no hay que olvidar que
durante estos días de calor, con temperaturas que superan los 30·C,
se debe de usar sombreros y gorras así como ropa ligera y de colores
claros, un calzado fresco y cómodo que transpire, tomar comidas
ligeras, beber líquidos en abundancia, evitando las bebidas
alcohólicas o que contengan cafeína, utilizar una protección solar
y labial, evitar los productos fotosensibilizadores como los perfumes
alcohólicos y protegerse los ojos con gafas de sol.
