Consejos para la ola de calor
Hay que evitar exponerse al sol en las horas centrales del día para que no suframos golpes de calo
Maite Román Cano / La
concejalía de Salud recuerda que ante las altas temperaturas que
estos días se están registrando en Petrer y que suponen la primera
ola de calor de la temporada, es recomendable seguir una serie de
consejos para evitar problemas de salud. No hay que olvidar que
existe una población de riesgo que es más propensa a padecer los
síntomas propios de este proceso climatológico y que se conoce como
“golpe de calor”.
Se tratan de síntomas como la temperatura
elevada, la piel roja, caliente y seca, un pulso fuerte y acelerado,
dolor palpitante de cabeza, mareos, náuseas y confusión e, incluso,
se puede llegar a perder la conciencia. Ante estas situaciones lo más
conveniente es solicitar ayuda médica. En
cuanto a esa población de riesgo, cabe recordar que se incluyen los
niños menores de 5 años, mayores de 65 años, personas obesas así
como aquellas con una actividad que requiere bastante esfuerzo físico
y en lugares con fuentes de calor y personas enfermas o que toman
determinados medicamentos.
Algunas
de las recomendaciones a seguir son beber mucha agua y líquidos sin
alcohol, sin cafeína ni esquivamente frías ni azucaradas; comer
abundantes frutas y verduras; usar ropa ligera, de color claro, no
apretada y que cubra la mayor superficie posible; utilizar el aire
acondicionado, sin reducir de forma excesiva la temperatura
ambiental; proteger la cabeza y no tomar el sol en la horas de mayor
radiación y siempre con protección; evitar esfuerzos físicos
innecesarios; realizar las actividades por la mañana o al atardecer
ya que las temperaturas no son tan altas; vigilar a niños y
ancianos, comprobando su estado e ingesta de líquidos y no dejar
nunca a niños, ancianos y animales domésticos en un coche aparcado
durante las horas de calor intenso.
