Nota de prensa/ La actividad se enmarca dentro del Programa Aulas de Mayores de Participación Ciudadana
Participación Ciudadana inicia hoy las charlas incluidas en el Programa Aulas de Mayores a la que han asistido medio centenar de personas en su sesión matinal
«Charlas sobre pensamiento Positivo» que se han impartido esta mañana, en dos turnos para respetar aforos, de 10:00 a 11:30, y que se repetirá esta tarde de 16:00 a 17:30 h. en el Centro Clara Campoamor dentro del Programa Aulas de Mayores de Participación Ciudadana. Han sido impartidas por el Psicólogo Rafael Aguilar Jiménez, que ha trabajado lo importante que es invertir en mantener la salud mental, que se puede entrenar nuestro pensamiento para dejar de «rumiar» los pensamientos que más daño nos pueden hacer y cómo afrontar, tanto los principales problemas que les pueden afectar a su grupo de edad, la pandemia, la pérdida de un ser querido, la jubilación, etc, como los que nos acaecen cotidianamente para poder sobrellevarlos y que nos afecten en su justa medida. Técnicas y herramientas para combatir la ansiedad, el estrés, la depresión, sobre todo cómo poder identificarlas antes de que se intensifiquen y que si no se puede hacer por uno mismo, que siempre se debe recurrir a los/as profesionales.
