Nota de prensa / Ante la primera ola de calor de este verano, desde la Asamblea Local de Cruz Roja se recuerdan algunos consejos para evitar que esas altas temperaturas afecten a la salud de las personas.
Sagrario Bernabé, vicepresidenta de Cruz Roja, ha explicado que cuando hace calor y las condiciones son normales el termostato de nuestro organismo produce sudor que se evapora y refresca el cuerpo pero, en los días de calor intenso, el cuerpo humano se ve obligado a realizar un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal normal.
Además, ha matizado que ese esfuerzo es mayor cuando el calor es continúo durante varios días y cuando la humedad es alta y no hay viento.
Por otro lado, también se aconseja que cuando nos encontremos en el exterior hay que procurar estar a la sombra y evitar las actividades en las horas centrales del día o al menos realizar descansos, protegerse del sol y refrescarse.
Además, ha recordado que en las viviendas se recomienda permanecer en las estancias más frescas; bajar persianas, toldos y cortinas para evitar que el sol entre directamente; intentar no utilizar aparatos y máquinas que produzcan calor durante las horas más calurosas; si se conectan ventiladores eléctricos abrir las ventanas ya que el giro de las aspas no enfría el aire sino que crea corrientes refrescantes y en el caso de los aparatos de aire acondicionado cerrar puertas y ventanas porque sí que refrigeran el ambiente.
Asimismo, ha apuntado que otros consejos que son no dejar nunca a niños y personas mayores en el interior de un vehículo cerrado; utilizar el aire acondicionado o abrir las ventanillas y en viajes largos descansar y refrescarse y tener siempre líquidos para hidratarse.
También, ha comentado que no hay que olvidar que el calor no afecta a todas las personas por igual ya que hay algunos sectores de la población más vulnerables que otros, entre ellos, el de los mayores, las personas que sufren alguna enfermedad, los niños, los discapacitados y las personas con sobrepeso.
Por último desde Cruz Roja Petrer se recuerda que no hay que olvidar que durante estos días en los que estamos inmersos en una ola de calor, con temperaturas que llegan a superar los 30·C, se debe de usar sombreros y gorras así como ropa ligera y de colores claros, un calzado fresco y cómodo que transpire, tomar comidas ligeras, beber líquidos en abundancia, evitando las bebidas alcohólicas o que contengan cafeína, utilizar una protección solar y labial, no usar productos fotosensibilizadores, como pueden ser los perfumes alcohólicos, y protegerse los ojos con gafas de sol.
